zoek

cursus - Beweging

Even een luchtje scheppen

“Lopen is écht bevrijdend!”

Lucht in je lijf

Lopen is één van de beste vormen van lichaamsbeweging en helpt uitstekend bij het voorkomen van rugpijn. Lopen is een prima manier om uit te vinden wat je doet met houding en ademhaling. De hele organisatie van het lichaam komt hierbij aan bod. Hoe gebruik je je benen, je bekken? Wat doe je met je schouders en je hoofd?

We doen oefeningen om te ontdekken wat je onbewust vasthoudt en hoe je dat loslaat. We zien hoe de ademhaling hier positief op reageert. Zo kun je elke keer als je je werk onderbreekt met een wandelingetje weer op adem komen. Alexandertechniek maakt je bewust van fysieke en mentale houdingen die belastend kunnen zijn, die onnodige stress veroorzaken of zelfs pijnlijk kunnen zijn.

Creëer weer lucht in je lijf. Loop!

Startdatum

19 maart 2018

Data

19 maart
26 maart
9 april
16 april

Tijd

maandag van 18.30 tot 19.45 uur

Locatie

dojo Koraal

Prijs

€ 54,00

Docent

Noortje Köhne

Heb je een vraag over deze cursus?