zoek

cursus - Beweging

Meditatieve Yoga

Deze vorm van yoga heeft een rustig en ingekeerd karakter en wordt op een meditatieve manier uitgevoerd. Alle klassieke yogahoudingen komen aan bod.

Woman doing yoga in the nature at sunset.

De nadruk ligt op het ontwikkelen van bewuste aandacht . Aandacht voor de beweging, het aanhouden van de asana (lichaamshouding) en de overgang van de ene naar de volgende houding. Je bewust worden van de adembeweging, gevoelens en gewaarwordingen in het lichaam spelen daarbij een belangrijke rol. Ook emoties, gedachten en lichamelijke weerstand neem je waar. Ervaren zonder te kiezen, zonder te vergelijken of te oordelen, zonder te analyseren, mild en aanvaardend. De rust en ontspanning die zo ontstaat zal doorwerken in hoe je je dagelijkse handelingen verricht; door geduldige beoefening kan bewuste aandacht er altijd en overal zijn. Dan wordt het leven met meer gemak, stabiliteit en vreugde geleefd.

Deze cursus is inmiddels begonnen. Wil je instromen? Vraag naar de mogelijkheden, bij “stel een vraag”.

Eerstvolgende les

22 november 2017

Tijd

woensdag van 21.00 tot 22.00 uur

Locatie

dojo Opaal

Prijs

€ 189,00 (18 lessen)

Docent

Ineke van der Vaart

Heb je een vraag over deze cursus?