zoek

cursus - Beweging

Mindfulness Yoga & Vipassana Meditatie

De weg van het hart – een pad van wijsheid.

Het lichaam is een opslagplek voor alles wat zich in het leven heeft afgespeeld. Zowel vreugde en plezier als pijn en verdriet. Door beoefening van Mindfulness Yoga, welke een rustig en ingekeerd karakter heeft, zal het lichaam zijn verhalen vertellen. Je leert opnieuw te luisteren en met geduld en mededogen weer thuis te komen in je lichaam.

In de Vipassana Meditatie gaat het om het bewust worden van emoties, gedachten en het op een dieper niveau ervaren van onze zintuigen. Zo leer je met lichaam en geest het leven waar te nemen zoals het zich aandient, zonder te kiezen, zonder oordeel, zonder commentaar, zonder vergelijkingen.

Door met mededogen met jezelf om te gaan, te leren zijn met wat is, komt er rust en ontspanning in alles wat je doet. De metta-meditaties, meditatie voor het hart en het reciteren van mantra’s, zullen je helpen je hart opnieuw te openen voor wat er op je pad komt.

Data

serie 1: woensdag om de 14 dagen
13 februari | 6 maart | 20 maart | 3 april
17 april | 8 mei | 22 mei | 5 juni | 19 juni | 3 juli
serie 2: donderdag om de 14 dagen
14 februari | 7 maart | 21 maart | 4 april
18 april | 9 mei | 23 mei | 6 juni | 20 juni | 4 juli

Tijd

serie 1: van 10.00 tot 12.00 uur
serie 2: van 19.45 tot 21.45 uur

Locatie

serie 1: dojo Opaal
serie 2: dojo Koraal

Prijs

€ 175,- per serie (10 lessen)

Docent

Coby van Herk

Heb je een vraag over deze cursus?