zoek

cursus - Beweging

Prenatal

voorbereiding zwangerschap · yoga · voedingstips

KENMERKEN
Wil je zwanger worden en je daar goed op voorbereiden? Doe dan mee met de workshop Prenatal.

Tijdens deze workshop ga je ervaren hoe je jouw lichaam kan voorbereiden op een zwangerschap. Er worden handvaten gegeven om je levensstijl aan te passen en het lichaam ontvankelijk te maken om zwanger te worden.

INHOUD
We gaan ons bezighouden met:

1. Hoe ontspanning je lichaam voorbereidt op de zwangerschap aan de hand van fijne yoga oefeningen.

2. Hoe belangrijk het gebruik en de bewustwording van ademhaling hierbij is.

3. Welke bewuste stappen je kunt zetten om je levensstijl te veranderen ter voorbereiding op een zwangerschap, met onder andere tips over gezonde voeding.

Aan het eind van de workshop heb je, in een notendop, meer kennis van wat lichaamsbewustzijn, adem en een gezonde levensstijl kunnen betekenen voor het zwanger worden.

Tijdens en na je zwangerschap kun je ook meedoen met Zwangerschapsyoga en de workshop Postnatal.

OVER KARINA KLOMPENHOUWER
In 1994 heeft Karina de Hatha Yoga opleiding afgerond. Sindsdien heeft ze, naast het lesgeven, vele cursussen gedaan waarbij ze kennis heeft gemaakt met verschillende vormen van yoga. In haar zwangerschapsyogalessen zijn de ademtechniek en het bewustzijn van de veranderingen in het lichaam die gepaard gaan met de groei van de baby de belangrijkste aandachtspunten.
Lees meer over Karina.

Data

3 april

Tijd

zaterdag van 14.00 tot 15.15 uur

Ruimte

dojo Koraal

Prijs

€ 25,00

Docent

Karina Klompenhouwer

Heb je een vraag over deze cursus?

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.