zoek

cursus - Beweging

Saswitha Yoga

Gun je lichaam en geest rust

Binnen Hatha Yoga zijn er verschillende vormen, Saswitha Yoga is er één van. Yasmin laat je in vier fijne lessen op vrijdagochtend kennismaken met deze vorm, waarbij de aandacht naar jezelf uitgaat. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

Bij Saswitha Yoga vormt de ademhaling een verbinding tussen lichaam en bewustzijn. Een les bevat staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-āsana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. Je leert bewegingen uit te voeren op het ritme van je adem en om in de verstilde yogahouding te komen door je op je adem te blijven concentreren. Met het verstillen van de beweging worden ook je gedachten stiller.

Ook komen bij elke les alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten aan bod. Bij de oefeningen zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. Ze variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Daarnaast zijn er in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor er een complete ervaring ontstaat.

Data

serie 1: 6 sep | 13 sep | 20 sep | 27 sep
serie 2: 4 okt | 11 okt | 18 okt | 1 nov
serie 3: 8 nov | 15 nov | 22 nov | 29 nov
serie 4: 13 dec | 20 dec | 10 jan | 17 jan

Tijd

vrijdag van 10.00 tot 11.15 uur

Locatie

dojo Opaal

Prijs

€ 48,00 (4 lessen)

Docent

Yasmin Buisman

Heb je een vraag over deze cursus?