Alexandertechniek verandert je doen en laten. Je kunt je dagelijkse activiteiten met meer gemak en souplesse uitvoeren en leren overmatige spanning weg te laten.
In een les begeleidt Noor je met het maken van bewegingen. Met balans als uitgangspunt wordt de gewaarwording van jezelf en de omgeving subtieler. Hierdoor kun je efficiënter inspelen op nieuwe situaties.
Alexandertechniek is voor iedereen die aan zichzelf wil werken ter verbetering van zijn prestaties, ademhaling of houding, vanwege (pijn)klachten of stress, ter revalidatie of preventie van blessures. Na een les ervaar je vaak direct een verbetering in de coördinatie: je bewegingen zijn licht.
In principe zijn de lessen individueel. Daarnaast is er regelmatig een serie groepslessen waar aandacht wordt besteed aan onder andere lopen, zitten, staan en stemgebruik. Lees meer over de groepslessen of schrijf je in voor de cursus Een dynamische houding.
Het is ook mogelijk om een individuele les online te volgen. Op deze manier kun je ook vanuit huis begeleid worden.
Kijk voor meer informatie over Alexandertechniek op de website van Noor.
Tijd
Een les duurt circa 45 minuten, datum en tijdstip op afspraak.
Prijs
€ 60,00 per les (individueel op locatie of online)
€ 70,00 voor een serie (4 groepslessen)