zoek

consult

Verander je doen en laten.

Alexandertechniek

Alexandertechniek verandert je doen en laten. Je kunt je dagelijks activiteiten met meer gemak en souplesse uitvoeren en overmatige spanning weg leren laten.

In een les begeleidt de leraar met zijn handen  het maken van bewegingen. Met balans als uitgangspunt wordt de gewaarwording van jezelf en de omgeving subtieler. Hierdoor kun je efficiënter inspelen op nieuwe situaties.

Alexandertechniek is voor iedereen die aan zichzelf wil werken ter verbetering van zijn prestaties, ademhaling of houding, vanwege (pijn)klachten of stress, ter revalidatie of preventie van blessures. Na een les ervaar je vaak direct een verbetering in de coördinatie: je bewegingen zijn licht.

In principe zijn de lessen daarom individueel. Daarnaast is er tweemaal per jaar een serie groepslessen van 3x een uur met een thema als stem of lopen etc. Zie voor actuele data www.forwardandup.nl

Tijd

Les duurt circa 45 minuten. Maandagmiddag en -avond, woensdag overdag

Prijs

€ 52,00 per les (individueel) of
€ 54,00 voor een serie (4 groepslessen)

Consulent

Noortje Köhne

Heb je een vraag over dit consult?