Sluit in de zomer aan en voel je welkom, neem plaats op een zitkussen bankje of liggend, wat voor jou passend is op dat moment. We beginnen met een beweegmoment, daarna zitmeditatie, loopmeditatie en sluiten af met weer een zitmeditatie. En we eindigen met een gedicht.
De avonden zijn geschikt voor gevorderden. Dat wil zeggen, mensen die ofwel de Basiscursus Vipassana (inzichtsmeditatie) of al een oosterse vorm van meditatie beoefenen, zoals zen, mindfulness, vipassana of het Tibetaans boeddhisme.
OVER TEUN BAAK
Teun Baak is een ervaren beoefenaar van vipassanameditatie. Hij is circa 18 jaar geleden opgeleid door Coby van Herk. Sinds die tijd mediteert hij bij de Stichting Vipassana Meditatie Rotterdam. Daar begeleidt hij ook meditatiesessies. Verder neemt hij regelmatig deel aan landelijke meditatieretraites.
NANDA DEN HOEDT
In de periode 2005-2006 heeft Nanda lessen gevolgd bij Coby van Herk. Sinds die tijd mediteert ze bij de Stichting Vipassana Meditatie Rotterdam en neemt regelmatig deel aan meditatieretraites met binnen- en buitenlandse leraren. ‘Voor mij betekent mediteren stilstaan en kijken. Kijken naar wat er is, op dat moment. Een beetje afstand nemen en van daaruit is er de mogelijkheid om opnieuw een keus te maken, of niet. Het maakt mijn leven lichter en geeft ruimte.’
Data
Start dinsdag 1 juli | 8 juli | 15 juli | 22 juli
Tijd
19.30 tot 21.00
Ruimte
dojo Amber
Prijs
€60,00 (voor 4 lessen)