KENMERKEN
De psoas is een van de diepst gelegen spieren in het lichaam en speelt een sleutelrol in stabiliteit, adem en innerlijke balans. Deze spier reageert direct op hoe je je voelt: wanneer je je veilig en ontspannen voelt kan de psoas zacht en veerkrachtig zijn, maar bij stress of spanning trekt hij zich vaak samen. Zo weerspiegelt de psoas niet alleen je houding, maar ook je gevoel van welzijn.
Wanneer deze spier langdurig gespannen blijft, kan dit leiden tot klachten in rug, bekken en ademhaling, en tot een gevoel van innerlijke onrust.
INHOUD
In deze workshop ontdek je hoe je de psoas weer ruimte en ontspanning kunt geven. Je krijgt heldere uitleg over de werking van deze bijzondere spier en ervaart de zachte, vloeiende bewegingen van Dru Yoga, met speciale aandacht voor het bekken, de adem en de psoas. Met eenvoudige en zachte oefeningen leer je spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met stabiliteit, ontspanning en innerlijke rust.
Een inspirerende workshop voor iedereen die meer balans, ruimte en ontspanning in lichaam en geest wil ervaren.
OVER HENRIËTTE VAN OEKEL
Sinds 2002 is Henriëtte actief bij Gimsel Academy. Eerst als docent zwangerschapsyoga, later kwam daar Dru Yoga en Meditatie bij. Henriëtte: ”Deze vorm van yoga met haar harmonieuze bewegingen en houdingen en helende meditaties, leerde mij om te leven vanuit een warm en open hart, in het hier en nu.” Henriëtte heeft met succes de Parayoga Yoga Nidra en de iRest Yoga Nidra level 1&2 training afgerond. Lees meer over Henriëtte.”
Data
Zaterdag 4 juli (extra les)zaterdag 11 juli (vol)
Tijd
10.00 tot 12.00 uur
Ruimte
dojo Koraal
Prijs
€ 35,00 per les