English version below
KERMERKEN
Deze workshop nodigt je uit om via tekenen en meditatie contact te maken met wat er van binnen leeft. Zonder prestatie of techniek, maar met ruimte om gevoelens, spanning en gedachten zichtbaar te maken via simpele oefeningen op papier. Je hoeft geen tekenervaring te hebben. Het gaat niet om iets moois tekenen, maar om expressie, bewustwording en ontspanning. Vanuit speelse opdrachten met specifieke levensthema’s ontdek je hoe tekenen kan helpen om ruimte te creëren in je hoofd en lichaam.
De tekenoefeningen worden afgewisseld met begeleide meditatie die aansluit op de energie van de groep en helpt om ervaringen te verdiepen, te verzachten en te integreren. Tijdens deze workshop ervaar je hoe creativiteit en stilte elkaar kunnen versterken. Een moment om te vertragen, los te laten en opnieuw verbinding te maken met je creative zelf.
Alle teken materialen zijn inbegrepen in het lesgeld.
INHOUD
Herfst, kunst van het loslaten
De herfst nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren en los te laten wat je niet langer nodig hebt. Zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mag ook jij ruimte maken voor rust en een nieuw begin.
Tijdens deze speciale herfstworkshop ga je met geleide meditaties en speelse, intuïtieve tekenoefeningen op onderzoek uit. Wat mag jij loslaten? Welke gedachten, patronen of gevoelens vragen om aandacht? En welke persoonlijke thema’s komen in dit seizoen naar de oppervlakte?
Je hoeft niets te kunnen of vooraf te weten. Laat je leiden door je intuïtie, geef vorm aan wat er in jou leeft en ontdek wat er ontstaat wanneer je de controle even loslaat. Een creatieve en verstillende reis waarin je ruimte maakt voor jezelf.
Winter, verstillen en naar binnen keren
De winter is het meest verstilde en introverte moment in de natuur. Alles keert naar binnen en lijkt even stil te staan. Onder de oppervlakte wordt echter ruimte gemaakt voor nieuwe groei en de expansie van de lente.
Ook jij mag in deze periode vertragen en bewust stilstaan bij wat er in jou leeft. Wat heeft het afgelopen jaar je gebracht? Welke ervaringen, inzichten wil je meenemen? En wat mag je loslaten om ruimte te creëren voor iets nieuws?
Tijdens deze workshop nodigen speelse en intuïtieve tekenoefeningen je uit om deze persoonlijke thema’s te onderzoeken en zichtbaar te maken. Geleide meditaties helpen je om te verstillen, dieper te voelen en dit proces op een zachte manier te ondersteunen.
Laat je leiden door je intuïtie en ontdek wat er ontstaat wanneer je jezelf de tijd en ruimte geeft om naar binnen te keren. Een creatieve en verstillende reis waarin je terugblikt en ruimte maakt voor de nieuwe groei.
OVER ANNA ZOETBROOD
Anna’s yogareis begon in 2007 en ze beoefende verschillende yogastijlen met geweldige leraren van over de hele wereld in India, Peru en Europa. Kundalini Yoga en meditatie zijn voor haar de manier geworden om haar leven, bewustzijn en de relaties met haar ziel te transformeren. Vanaf 2019 wijdde Anna zich aan de Sat Nam Rasayan opleiding. Ze is gediplomeerd niveau 1 en 2 Sat Nam Rasayan healer en beoefenaar. Dit is een healing techniek in de traditie van Kundalini, wat gebruik maakt van zuiver bewustzijn door het trainen van een meditatieve bewustzijnsstaat. Ze heeft zich ook bekwaamt in de complete Kundalini Yoga docent opleiding. Sinds 2019 onderwijst Anna Kundalini Yoga en Meditatie in Rotterdam en combineert Kundalini yoga met helende meditaties.
De lessen worden in het Nederlands of in het Engels gegeven.
DATA
Zaterdag 17 oktober (herfst)
Zaterdag 12 december (winter)
TIJD
19.00 tot 21.00 uur
RUIMTE
dojo Opaal
PRIJS
workshop €35,-
DOCENT
Anna Zoetbrood
FEATURES
This workshop invites you to connect with what is alive within through drawing and meditation. There is no focus on performance or technique, but rather on creating space for emotions, tension, and thoughts to take shape through simple exercises on paper. No drawing experience is needed. The emphasis is not on creating something beautiful, but on expression, awareness, and relaxation. Through playful assignments connected to specific life themes, you will discover how drawing can help create space in both mind and body.
The drawing exercises are interwoven with guided meditations that respond to the energy of the group and support the process of deepening, softening, and integrating experiences. During this workshop, you will experience how creativity and stillness can strengthen one another. A moment to slow down, let go, and reconnect with your creative self.
All drawing materials are included in the course fee.
CONTENT
Autumn: the art of letting go
Autumn invites you to slow down, turn inward, and let go of what you no longer need. Just as the trees release their leaves, you too are invited to create space for rest and a new beginning.
During this special autumn workshop, guided meditations and playful, intuitive drawing exercises will take you on a journey of exploration. What are you ready to let go of? Which thoughts, patterns, or emotions are asking for your attention? And which personal themes are coming to the surface during this season?
You do not need any experience or prior knowledge. Allow yourself to be guided by your intuition, give shape to what is alive within you, and discover what can emerge when you release control for a moment. A creative and calming journey in which you create space for yourself.
Winter: Finding Stillness and Turning Inward
Winter is the quietest and most introspective season in nature. Everything turns inward and seems to come to a standstill. Yet beneath the surface, space is being created for new growth and the expansion of spring.
During this period, you too are invited to slow down and consciously reflect on what is alive within you. What has the past year brought you? Which experiences and insights would you like to carry forward? And what are you ready to release in order to create space for something new?
During this workshop, playful and intuitive drawing exercises invite you to explore these personal themes and make them visible. Guided meditations help you become still, connect more deeply with your feelings, and gently support you throughout this process.
Let your intuition guide you and discover what emerges when you give yourself the time and space to turn inward. A creative and calming journey in which you reflect on the past and create space for new growth.
The classes are taught in English or Dutch.
ABOUT ANNA ZOETBROOD
Anna’s yogic journey began in 2007 and she practiced different yoga styles with great teachers from all over the world in India, Peru and Europe. Kundalini Yoga and meditation have become the core technology of transforming her life, consciousness and her relationships with her soul. From 2019 on Anna dedicated herself to the Sat Nam Rasayan healing education in the Amsterdam 3HO Ashram. She is a certified level 1 and 2 Sat Nam Rasayan healer and practitioner. It is the healing technique in the tradition of Kundalini art, which uses the pure awareness to heal by means of training the meditative state of mind. She also has complete Kundalini Yoga teacher training. Since 2019 Anna has been teaching Kundalini Yoga and Meditation in Rotterdam combining Kundalini yoga and healing meditations.
Data
Saturday 17 oktober
Saturday 12 december
Tijd
19.00 tot 21.00 uur
Ruimte
dojo Opaal
Prijs
€35,00