English version below
KERMERKEN
Deze zomerworkshop nodigt je uit om via tekenen en meditatie contact te maken met wat er van binnen leeft. Zonder prestatie of techniek, maar met ruimte om gevoelens, spanning en gedachten zichtbaar te maken via simpele oefeningen op papier. Je hoeft geen tekenervaring te hebben. Het gaat niet om iets moois tekenen, maar om expressie, bewustwording en ontspanning. Vanuit speelse opdrachten met specifieke levensthema’s ontdek je hoe tekenen kan helpen om ruimte te creëren in je hoofd en lichaam.
De tekenoefeningen worden afgewisseld met begeleide meditatie die aansluit op de energie van de groep en helpt om ervaringen te verdiepen, te verzachten en te integreren. Tijdens deze workshop ervaar je hoe creativiteit en stilte elkaar kunnen versterken. Een moment om te vertragen, los te laten en opnieuw verbinding te maken met je creative zelf.
Alle teken materialen zijn inbegrepen in het lesgeld.
INHOUD
Aan de hand van verschillende persoonlijke thema’s onderzoek je wat er innerlijk speelt, terwijl creatieve tekenoefeningen en begeleide meditaties elkaar afwisselen en verdiepen. Er is aandacht voor alles wat opkomt maar ook voor stilte. Wanneer daar behoefte aan is is er de mogelijkheid om ervaringen te delen. De oefeningen ondersteunen je om op speelse wijze meer rust, helderheid en verbinding met jezelf te ervaren.
OVER ANNA ZOETBROOD
Anna’s yogareis begon in 2007 en ze beoefende verschillende yogastijlen met geweldige leraren van over de hele wereld in India, Peru en Europa. Kundalini Yoga en meditatie zijn voor haar de manier geworden om haar leven, bewustzijn en de relaties met haar ziel te transformeren. Vanaf 2019 wijdde Anna zich aan de Sat Nam Rasayan opleiding. Ze is gediplomeerd niveau 1 en 2 Sat Nam Rasayan healer en beoefenaar. Dit is een healing techniek in de traditie van Kundalini, wat gebruik maakt van zuiver bewustzijn door het trainen van een meditatieve bewustzijnsstaat. Ze heeft zich ook bekwaamt in de complete Kundalini Yoga docent opleiding. Sinds 2019 onderwijst Anna Kundalini Yoga en Meditatie in Rotterdam en combineert Kundalini yoga met helende meditaties.
De lessen worden in het Nederlands of in het Engels gegeven.
DATA
zondag 5 juli
zondag 12 juli
TIJD
10.00 tot 11.30 uur
RUIMTE
dojo Koraal
PRIJS
workshop €30,-
DOCENT
Anna Zoetbrood
FEATURES
This summer workshop invites you to connect with what is alive within through drawing and meditation. There is no focus on performance or technique, but rather on creating space for emotions, tension, and thoughts to take shape through simple exercises on paper. No drawing experience is needed. The emphasis is not on creating something beautiful, but on expression, awareness, and relaxation. Through playful assignments connected to specific life themes, you will discover how drawing can help create space in both mind and body.
The drawing exercises are interwoven with guided meditations that respond to the energy of the group and support the process of deepening, softening, and integrating experiences. During this workshop, you will experience how creativity and stillness can strengthen one another. A moment to slow down, let go, and reconnect with your creative self.
All drawing materials are included in the course fee.
CONTENT
Through a variety of personal themes, you will explore what is happening internally while creative drawing exercises and guided meditations alternate and deepen one another. There is space for whatever arises, as well as for silence and reflection. If desired, participants are welcome to share their experiences within the group. The exercises support you in discovering, in a playful way, greater calm, clarity, and connection with yourself.
The classes are taught in English or Dutch.
ABOUT ANNA ZOETBROOD
Anna’s yogic journey began in 2007 and she practiced different yoga styles with great teachers from all over the world in India, Peru and Europe. Kundalini Yoga and meditation have become the core technology of transforming her life, consciousness and her relationships with her soul. From 2019 on Anna dedicated herself to the Sat Nam Rasayan healing education in the Amsterdam 3HO Ashram. She is a certified level 1 and 2 Sat Nam Rasayan healer and practitioner. It is the healing technique in the tradition of Kundalini art, which uses the pure awareness to heal by means of training the meditative state of mind. She also has complete Kundalini Yoga teacher training. Since 2019 Anna has been teaching Kundalini Yoga and Meditation in Rotterdam combining Kundalini yoga and healing meditations.
Data
sunday 5 july
sunday 12 july
Tijd
10.00 tot 11.30 uur
Ruimte
dojo Koraal
Prijs
€30,00