KERMERKEN
De zomer zonnewende is een ideaal moment om stil te staan bij je persoonlijke of spirituele groei en alle warmte om je heen.
Bij het vieren van de zomer zonnewende wil de docent je graag uitnodigen voor een heerlijk ontspannen restorative yoga les. Laat alles aan je voorbij glijden op een heerlijk ontspannen manier en laad je op voor een heerlijke periode na de langste dag van het jaar.
Tijdens Restorative Yoga leren we het beoefenen van yogahoudingen die verzorgend zijn voor ons lichaam. Deze vorm van yoga is verwant aan Yin Yoga, en gaat uit van het zelf herstellend vermogen van ons lichaam. Bij Restorative Yoga worden verschillende liggende en zittende houdingen voor een langere tijd aangehouden, waarbij er veelal gebruik gemaakt wordt van hulpmiddelen. In combinatie met aandacht voor de ademhaling, zorgt dit voor een diepe ontspanning van lichaam en geest. Waar we bij Yin Yoga de strekking opzoeken en hierin ontspannen, gaat het bij Restorative Yoga om de volledige ontspanning van het lichaam.
INHOUD
Of je nu 5 minuten hebt, of een uur, elke dag rust nemen en opladen is essentieel voor een goed leven. Restorative Yoga kan je hierbij helpen.
De beoefening van Restorative Yoga is voordelig omdat je op een passieve, niet-actieve manier te werk gaat. Het plaatst het lichaam in houdingen die effectief zijn op fysiek en emotioneel level zonder risico en/of spanning. Wanneer je hebt geleden aan stress, chronische vermoeidheid, trauma, blessures of ziekte kan de beoefening van Restorative Yoga je helpen te helen. Het kan je zelfvertrouwen en motivatie vergroten en je immuunsysteem versterken.
Restorative Yoga is door zijn ontspannen karakter geschikt voor iedereen.
OVER KIM LEEFLANG
In 2017 heeft Kim de Yin Yoga opleiding afgerond en in 2018 de Yin Yang en Restorative Yoga opleiding. Kim: “Yoga heeft mij ontzettend veel gebracht en daarom wil ik het heel graag delen met andere yogi’s. Lees meer over Kim.
Data
Zaterdag 21 juni
Tijd
11.00 tot 13.00 uur
Ruimte
dojo Koraal
Prijs
€25,00