zoek

cursus - Beweging

Yin Yoga

Bij veel mensen die een zittend beroep hebben, worden de gewrichten en het bindweefsel in het bekken en de rug flink belast. Doordat de spieren constant aan het werk zijn om het lichaam rechtop te houden, worden ze verkort. Ook fanatieke sporters zijn gebaat bij Yin Yoga, het kan een goede manier zijn om de spieren weer te versoepelen en het bindweefsel en de gewrichten te versterken.

Tijdens deze les houd je 3 tot 5 minuten een positie aan, waardoor je dieper zakt naar het bindweefsel in het lichaam. Het bindweefsel wordt sterker op deze manier. Naast het versterken van bindweefsel kan Yin Yoga stress en spanning in het lichaam verminderen, het lichaam soepeler maken, de gewrichten en spieren mobiliseren en het functioneren van de organen verbeteren (ontgifting).

De houdingen worden liggend of zittend uitgevoerd en hebben een rustig karakter, wat Yin Yoga geschikt maakt voor iedereen.

Data

6 sep | 13 sep | 20 sep | 27 sep | 4 okt | 18 okt | 1 nov | 8 nov | 15 nov | 22 nov

Tijd

van 9.00 tot 10.00 uur

Locatie

dojo Amber

Prijs

€ 125,00 (10 lessen)

Docent

Kim Leeflang

Heb je een vraag over deze cursus?