KENMERKEN
Je bent zwanger, gefeliciteerd! Er is een periode aangebroken waarin je veel veranderingen doormaakt, zowel lichamelijk als mentaal/emotioneel. Door zwangerschapsyoga leer je ruimte te creëren voor die veranderingen waardoor je je makkelijker overgeeft aan wat de natuur nu van je vraagt.
Je gaat je werkelijk verbinden met je zwangerschap en het kindje dat in je buik groeit. Via beweging en ademtechnieken raak je steeds meer thuis in je lichaam, met name in je bekken. Je zet je adem in om een houding te dragen, pijn te verlichten of te ontspannen. Meditatieve stilte geeft je toegang tot je intuïtie en middels visualisatie leer je de kracht van je geest in te zetten.
Aan de hand van drie sprekende thema’s krijg je veel informatie die een brug vormt naar de oefeningen. Het vertrouwen in je lichaam groeit waardoor je op jouw eigen wijze je bevalling vorm kunt gaan geven.
INHOUD
Elke les begint met een stukje theorie en aansluitend een laagdrempelige yoga beoefening, gericht op de zwangerschap en als voorbereiding op de bevalling. De drie thema’s die in de lesblokken centraal staan zijn: Ontspanning & Overgave, Adem & Concentratie, Kracht & Vertrouwen.
Elk thema wordt afgerond met een partnerles (de 4e, 8e en 12e les). Het grootste deel van de bevalling zijn jullie samen waardoor je partner nauw betrokken is bij een proces waarbij inleving niet vanzelfsprekend is. Via verbindende oefeningen wordt ook je partners intuïtie aangewakkerd. Hij/zij krijgt allerlei praktische handvatten en verzorgende (drukpunt-)massages mee om tijdens de zwangerschap en bevalling jouw rots in de branding te zijn!
OVER MYRTE VAN ZUTPHEN
Myrte is yogadocent sinds 2014, met als specialisatie zwangerschapsyoga. De verdieping in het proces van zwangerschap en geboorte gedurende haar yoga opleiding bracht haar thuis in haar eigen vrouw-zijn en moederschap. Met veel passie en liefde begeleidt zij sinds 2016 vrouwen in die bijzondere en transformerende fase van hun leven.
* Het is bij de meeste zorgverzekeraars mogelijk om de cursus te declareren. Vraag je eigen verzekeraar naar de mogelijkheden.
Data
Zaterdag 10 jan | 17 jan | 24 jan | 31 jan (partnerles)
7 feb | 14 feb | 28 feb | 7 maart (partnerles)14 maart | 21 maart | 28 maart | 11 april (partnerles)
Tijd
10.00 tot 11.30 uur
instromen is bij deze cursus niet mogelijk
Ruimte
dojo Koraal
Prijs
Reeks van 12 opeenvolgende lessen €228,00