zoek

cursus - Beweging

Zwangerschaps-yoga

Maak je lichaam en geest ontvankelijk voor de geboorte van je kind en leer vertrouwen op je eigen kracht.

De lessen bestaan uit ademhalings- en ontspanningsoefeningen, diverse houdingen om weeën op te vangen, baarhoudingen, een perstechniek, zorg voor het bekken en de bekkenbodem en massages. Ook krijg je informatie over zwangerschap en de bevalling. Je kunt met de yogalessen doorgaan tot het einde van je zwangerschap. Je hebt 10 à 12 lessen nodig om je het een en ander eigen te maken: reken er dus op dat je ongeveer drie maanden voor de datum dat je uitgerekend bent start. Om mee te kunnen doen is ervaring met yoga niet noodzakelijk. Neem contact op met het secretariaat voor het volgen van een kennismakingsles of om een plek in een van de groepen te reserveren.

Op iedere eerste woensdag van de maand wordt er een partnerles gegeven.

Benodigdheden: handdoek, gemakkelijk zittende kleding.

Tijd

woensdag van 18.45 tot 19.45 uur
Instromen kan op ieder gewenst moment
Kennismakingsles: in overleg

Locatie

dojo Koraal

Prijs

Kennismakingsles € 12,50
aansluitend een blok van 10 lessen € 125,00

Docent

Karina Klompenhouwer

Heb je een vraag over deze cursus?