zoek

cursus - Beweging

Hatha Yoga

rust · ontspanning · adembewustwording

KENMERKEN
In deze lessen worden klassieke yogahoudingen afgewisseld met adem-, balans,- en aandachtsoefeningen. Door rust en aandacht in de bewegingen te brengen, kan een gevoel van ruimte ontstaan en maakt spanning plaats voor ontspanning. De lessen zijn geschikt voor beginners, maar zeker ook voor cursisten die ervaring hebben en verdieping zoeken.

INHOUD
In deze les word je uitgenodigd en begeleid om diepe rust in jezelf te vinden.

In yoga gaat men ervan uit dat lichaam en geest onlosmakelijk zijn verbonden en elkaar wederzijds beïnvloeden. Een ontspannen, soepel lichaam ervaart rust en evenwicht; deze fysieke rust werkt door in het denken en leidt gaandeweg tot meer gelijkmoedigheid. Omgekeerd heeft ontspanning in het denken een positieve werking op het lichaam. Hatha yoga is een rustige methode om sluimerende energie vrij te maken en overbodige spanning los te laten.

Het vrij stromen van energie en het loslaten van spanning heeft een positieve uitwerking op je lichaamsgevoel en gemoedstoestand. Al doende worden lichaam en geest in balans gebracht en wordt een gevoel van welzijn en diepere rust ervaren. Je voelt je meer verbonden met jezelf.

OVER INEKE VAN DER VAART
Ineke kwam zo´n 30 jaar geleden in aanraking met yoga en voelde zich er meteen zo vertrouwd mee dat ze al snel de opleiding tot yogadocent is gaan volgen. In de opleiding kwam zij in aanraking met vipassana meditatie die nog meer verdieping gaf in haar beoefening. De invloed van deze vorm van meditatie is duidelijk aanwezig in haar yogalessen, die een meditatief karakter hebben en naast het vinden van diepe rust, gericht zijn op het ontwikkelen van aandacht. Lees meer over Ineke.

Data

serie 1: start 11 februari 2020
serie 2: start 12 februari

Tijd

serie 1: dinsdag van 18.30 tot 19.30 uur
serie 2: woensdag van 19.45 tot 20.45 uur

Ruimte

serie 1: in dojo Koraal
serie 2: in dojo Opaal

Prijs

serie 1: € 176,00 (16 lessen)
serie 2: € 187,00 (17 lessen)

  • Deze cursus is inmiddels begonnen. Bij veel van onze cursussen is het mogelijk om in te stromen, vraag naar de voorwaarden via bij 'stel een vraag'.

Heb je een vraag over deze cursus?

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.