KENMERKEN
Tijdens de cursus maak je kennis met de basisbeginselen van inzichtmeditatie. Je leert opmerkzaam te zijn op alles wat zich aan je voordoet, van buitenaf en van binnenuit. Je ontdekt hoe je geest op al die impulsen reageert en waarom je daar niet altijd blij van wordt. Liefdevolle aandacht daarvoor leert je de werking van het drukke hoofd en het onzekere hart beter te begrijpen. Jezelf begrijpen, betekent ook de ander beter begrijpen, zodat je jezelf, elkaar en het leven meer kunt omarmen dan je ooit voor mogelijk hield.
De lessen bestaan uit begeleide zitmeditatie, loopmeditatie, uitwisseling van ervaringen die je op je meditatiekussen tegenkomt en reflectie op wat je daarmee kunt in je dagelijks leven.
INHOUD
Inzichtmeditatie of vipassana meditatie is een 2500 jaar oude meditatievorm uit het boeddhisme. Elementen uit de inzichtmeditatie worden tegenwoordig ook wel toegepast bij mindfulness. Bij mindfulness ontbreekt echter de link met de boeddhistische filosofie.
Deze cursus is ook geschikt als je weinig of geen ervaring hebt met meditatie.
Ben je al bekend met mediatie of mindfulness, dan is het meditatie uurtje misschien ook iets voor jou!
OVER TEUN BAAK & NANDA DEN HOEDT
Deze cursus wordt gegeven door Teun Baak, een ervaren beoefenaar van vipassanameditatie. Hij is circa 18 jaar geleden opgeleid door Coby van Herk. Sinds die tijd mediteert hij bij de Stichting Vipassana Meditatie Rotterdam. Daar begeleidt hij ook meditatiesessies. Verder neemt hij regelmatig deel aan landelijke meditatieretraites. Teun: “Meditatie heeft mij veel geleerd over mezelf en over het leven. Ik zie nu helderder wat er in en om mij heen gebeurt, zonder me daar per se door te laten vastpinnen.”
Nanda den Hoedt is een ervaren beoefenaar van inzichtmeditatie. Zij is samen met Teun circa 18 jaar geleden opgeleid door Coby van Herk in Gimsel. Sinds die tijd mediteert zij bij de Stichting Vipassana Meditatie Rotterdam en neemt zij regelmatig deel aan landelijke meditatieretraites. Nanda: “Voor mij betekent mediteren stilstaan en kijken. Kijken naar wat er is, op dat moment. Van daaruit is er de mogelijkheid opnieuw een keus te maken, of niet. Het maakt mijn leven lichter en geeft ruimte.”
Data
dinsdag 11 maart | 18 maart | 25 maart | 1 april | 8 april | 15 april
Tijd
19.30 tot 21.00 uur
Ruimte
dojo Amber
Prijs
€ 96,00 (6 lessen)